Før/efter Fødsel

Havnestadsklinikkens Fysioterapi

 v/ Fysioterapeut Anne Marie Jensen                                                                                                    Tlf: 41 40 10 94   Mail: amj@amj-fysio.dk



Efterfødsel 1 (0-6 mdr.)(6 x 2½ lektion): kr. 990,-/stud. 890,- 


Dette kursus har først og fremmest til formål at genoptræne kvindens bækkenbunds-,

ryg- og mavemuskulatur. Derudover skal vi arbejde med balance, holdning og kredsløb

og alt efter deltagernes behov sætte fokus på forebyggelse af nakke-skulder-spændinger,

fodproblemer,håndledssmerter, inkontinens, rectus diastase og bækkensmerter. mm..

Små hold med max 11 deltagere.


  • Start d. 11. juni 2019, 4 tirsdage kl. 10-12. Pris: 690,-/stud. 600,-

For nærmere info og tilmelding her

  • Start d. 13. august 2019, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 990,-/stud. 890,-

For nærmere info og tilmelding her



Genoptræning efter kejsersnit (2-8 mdr.) (4 x 2½ lekt.):Kr. 950,-/stud. Kr. 850,-


Dette kursus er for kvinder, der har født ved kejsersnit indenfor de seneste 8 måneder.

Du vil få en grundig instruktion i arvævsbehandling, som du efterfølgende selv kan udføre derhjemme,

så dit ar heler optimalt og ikke senere kommer til at skabe gener. Du vil også få gode råd og vejledning til,

hvilke hjemmesøvelser, du kan bruge til at genopbygge muskelbalancen over mave, ryg og bækken,

så du igen får en stærk ryg og en god holdning.

Små hold max 6 deltagere.


  • Start d. 20. sept  2019; 4 fredage kl. 10.00-12.00

For nærmere info og tilmelding her



Bækkenbundstræning (3 x 1 lekt.): kr. 390,-/stud. 350,-


Bækkenbundstræningen er for alle kvinder, som ønsker at få lidt mere styrke i bækkenbund- og coremuskulatur og dermed forebygge/behandle urininkontinens, rectusdiastase, bækkensmerter  mm. Bækkenbunden trænes både liggende, siddende og under bevægelse. Kurset henvender sig såvel til unge gravide kvinder som til kvinder, der har født indenfor de seneste år.


Start


 

Yoga og Fødselsforberedelse  for gravide v/ Yojo.dk


Læs mere om Yojo's kurser for gravide på

http://yojo.dk/yojo-gravid-koebenhavn-islands-brygge/


  • Start