Før/efter Fødsel

Havnestadsklinikkens Fysioterapi

 v/ Fysioterapeut Anne Marie Jensen                                                                                                    Tlf: 41 40 10 94   Mail: amj@amj-fysio.dk



Efterfødsel 1 (0-6 mdr.)(6 x 2½ lektion): kr. 990,-/stud. 890,- 


Dette kursus har først og fremmest til formål at genoptræne kvindens bækkenbunds-, ryg- og

mavemuskulatur. Derudover skal vi arbejde med balance, holdning og kredsløb og alt efter

deltagernes behov sætte fokus på forebyggelse af nakke-skulder-spændinger, fodproblemer,

håndledssmerter, inkontinens, rectus diastase og bækkensmerter. mm..

Små hold med max 9 deltagere, håndsprit og afstand pga. corona-pandemien.



    • Start d. 25. aug. 2020, 5 tirsdage kl. 10-12. Pris: 850,-/stud. 750,-

    For nærmere info og tilmelding her


    • Start d. 29. sept. 2020, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 990,-/stud. 890,-

    For nærmere info og tilmelding her


    • Start d. 17. nov. 2020, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 990,-/stud. 890,-

    For nærmere info og tilmelding her



    Genoptræning efter kejsersnit (2-8 mdr.) (4 x 2½ lekt.):Kr. 950,-/stud. Kr. 850,-


    Dette kursus er for kvinder, der har født ved kejsersnit indenfor de seneste 8 måneder.

    Du vil få en grundig instruktion i arvævsbehandling, som du efterfølgende selv kan udføre derhjemme,

    så dit ar heler optimalt og ikke giver senfølger. Du vil også få grundig vejledning i genoptræningen af 

    muskelbalancen over mave, ryg og bækken, så du igen får en stærk core, en god holdning og en

    velfungerende bækkenbund.

    Små hold max 6 deltagere.



    • Start d. 4. sept. 2020; 4 fredage kl. 10.00-12.00

    For nærmere info og tilmelding her


    • Start d. 23. okt. 2020; 4 fredage kl. 10.00-12.00

    For nærmere info og tilmelding her


     

    Yoga og Fødselsforberedelse  for gravide v/ Yojo.dk


    • Start d. 1. sept. 2020; kl. 18.30


    • Start d. 3. nov. 2020; kl. 18.30


    Læs mere om Yojo's kurser for gravide på

    http://yojo.dk/yojo-gravid-koebenhavn-isl