Før/efter Fødsel


Efterfødsel 1 (0-6 mdr.)(6 x 2 timer): kr. 995,-/stud. 895,- 


Dette kursus har først og fremmest til formål at genoptræne kvindens bækkenbunds-, ryg- og

mavemuskulatur. Derudover skal vi arbejde med balance, holdning og kredsløb og alt efter

deltagernes behov sætte fokus på forebyggelse af nakke-skulder-spændinger, fodproblemer,

håndledssmerter, inkontinens, rectus diastase og bækkensmerter. mm..

Små hold med max 8 deltagere.

Næste hold starter:


    • Tirs. d. 3. jan.  2023, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 995,-/stud 895,-
    • For nærmere info og tilmelding her


    • Tirs. d. 21. feb. 2023, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 995,-/stud. 895,-
    • For nærmere info og tilmelding her


    • Tirs. d. 11. april 2023, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 995,-/stud. 895,-
    • For nærmere info og tilmelding her


    • Tirs. d. 23. maj 2023, 6 tirsdage kl. 10-12. Pris: 995,-/stud. 895,-
    • For nærmere info og tilmelding her



    Genoptræning efter kejsersnit (2-8 mdr.) (4 x 2 timer): Kr. 980,-/stud. Kr. 880,-


    Dette kursus er for kvinder, der har født ved kejsersnit indenfor de seneste 8 måneder.

    Du vil få en grundig instruktion i arvævsbehandling, som du efterfølgende selv kan udføre derhjemme,

    så dit ar heler optimalt og ikke giver senfølger. Du vil også få grundig vejledning i genoptræningen af 

    muskelbalancen over mave, ryg og bækken, så du igen får en stærk core, en god holdning og en

    velfungerende bækkenbund.

    Små hold max 6 deltagere.

    Næste hold starter:


      • Fre. d. 20. jan. 2023, 4 fredage kl. 10-12
      • For nærmere info og tilmelding her


      • Fre. d. 10. marts 2023, 4 fredage kl. 10-12
      • For nærmere info og tilmelding her


      • Fre. d. 26. maj 2023, 4 fredage kl. 10-12
      • For nærmere info og tilmelding her